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Vor allem der Punkt: Halte dich an diese Regeln
Grundregeln:- 3 Mahlzeiten pro Tag
- Maximal ein Snack zwischen den Mahlzeiten (bevorzugt: Obst)
- Nichts trinken, was mehr als 0 kcal enthält (Softdrinks, Säfte, Kakao, etc.)
- Süßigkeiten (Schokolade, Harribo, Eis, Pudding, Joghurt, etc.) sind verboten
- Fast-Food (McDonalds, Currywurst, Pizza) meiden, abends komplett verboten
- Schummel-Mahlzeiten (Mahlzeiten, die sich nicht an die Regeln halten) sind keine Katastrophe, aber sollten maximal 2 mal pro Woche stattfinden. Auch diese sollten jedoch nicht zwingend eskalieren ;)
Finde den Blog eigentlich ganz informativ, nur schade, dass er wohl inaktiv ist.
Ich lese viel zu viel, das kostet mich zu viel Zeit. Müsste eigentlich was für die Uni machen und das bei dem MEGAGEILEN WETTER. Aber nein, ich bleibe drinnen, weil ich muss ja was für die Uni machen. Und was mach ich? Blogs lesen, über gesunde Ernährung lesen und und und *damn*
lern doch draussen :D bei dem schönen wetter geht das ja ;)
AntwortenLöschenund ich finde das auch echt interessant, ich kenn das.. Ich lande meistens auch bei sowas, wenn ich lernen muss
<3
Pro Strecke sinds 2,6 km, also auch mit insgesamt 5,2 km noch verdammt wenig!
AntwortenLöschenUnd an Tagen wie morgen, wenn ich einmal in die Innenstadt und dann zum Südgelände raus muss würden wenigstens 7,6 km über den Tag zusammen kommen. Also echt Kindergarten, wenn man Fahrrad fahren nicht so hasst wie ich!
Aber morgen in die Innenstadt brauch ich mit dem Auto ja eh nicht antreten, und donnerstags genauso, also bin ich immerhin an 2 tagen die Woche gezwungen das Fahrrad zu nehmen (oder den Bus...)
Danke, das hoffe ich auch :)
AntwortenLöschenDer Blog klingt echt ganz interessant, allerdings irgendwie seltsam geschrieben.
Ich würde auch vorschlagen einfach draußen zu Lernen, das hat bei mir immer ganz gut geklappt, vor allem wenn es noch ein bisschen wärmer ist und man sich mit einer Decke irgendwo hinsetzen kann.
LG!
oh ich kenn das, ich verbring auch zu viel zeit auf blogs, vorallem wenn ich eigentlich lernen sollte^^ aber wer kennt das nicht, dass wenn man lernen sollte, alles andre aufeinmal wichtiger ist?^^
AntwortenLöschenoja ein FA im monat ist sehr selten und sie klingen auch klein. ich bewundere dich dafür! hoffentlich ändert sich das niemals!
lg leuka
Jaa natürlich sind sie machbar, ich fahr das ja auch ohne Probleme. Währenddessen merk ich auch nicht viel (also Kondition ist es nicht unbedingt?) Aber sobald ich ankomme brauch ich erstmal 5-10 Minuten um mich wieder zu aklimatiesieren, weil ich erstmal mega den schweißausbruch bekomm, als wär ich die strecke gerannt.
AntwortenLöschenUnd das ist halt das, was ich nicht mag...
Und das mit dem Skaten kommt bestimmt auch mal :)
Okay, gib einfach Bescheid wann du vorhast zu starten mit den Bauchübungen. Ich muss einfach langsam aufpassen das ich nicht zu viel machen will... ;)
AntwortenLöschenDanke für die Besserungswünsche, das Voltaren hat super geholfen. Meinem Handgelenk geht es wieder gut!
LG und einen schönen Tag,
Auryn