Dienstag, 23. April 2013

Auberginen-Tomaten-Snack

So ihr Lieben, heute gibts von mir mal einen tollen Rezeptvorschlag
(ich glaube, ich hatte das mal bei www.chefkoch.de gefunden):

Der Auberginen-Tomaten-Käse-Snack
(für den Ofen) in weniger als 30 Minuten fertig!

 1 Aubergine
2 Tomaten
Salz/Pfeffer/Basilikum
50 gr Streukäse

Den Ofen auf 180 Grad vorheizen. Die Aubergine in etwa 1 cm dicke Scheiben schneiden und auf ein Blech oder Rost (mit Backpapier!) legen. Nach Belieben salzen und pfeffern. Wer will: noch Knoblauch drauf :-) Die Tomaten in möglichst dünne Scheiben schneiden und auf die Auberginenscheiben legen. Getrockneter oder frischer Basilikum obendrauf. Dann ein Käse eurer Wahl(ich habe rechts Streukäse genommen und links nen Maasdamer Scheibenkäse zum Ausprobieren- beides lecker!). Für 15-20 Minuten, je nachdem wie dunkel ihr euren Käse mögt, bei 180 Grad in den Ofen.

(Fddb.de)
AUBERGINE Nährwerte für 100 g 
Kalorien 17 kcal
Protein 1,2 g
Kohlenhydrate 2,5 g
davon Zucker 2,4 g
Fett 0,2 g
Ballaststoffe 2,8 g

TOMATE Nährwerte für 100 g
Kalorien 17 kcal
Protein 1,0 g
Kohlenhydrate 2,6 g
davon Zucker 2,5 g
Fett 0,2 g
Ballaststoffe 1,0 g
Sind das nicht klasse Werte? Auch für abends mein ich, wegen den Kohlenhydraten :-) Nur der Käse, das ist der Knackpunkt. Aber es gibt ja Pizzakäse auch in der Light-Version, da spart man sicher auch noch was! Geht bestimmt auch mit Mozzarella oder Feta. Im Originalrezept wird auf die Tomaten noch Olivenöl gegeben, das hab ich mir gespart- geschmeckt hats trotzdem! Ich wünsche euch Viel Spaß beim Nachkochen und Guten Appetit! Kalt schmecken die etwas latschig, also empfehle in den warmen Verzehr.


Ach und was ich noch sagen wollte: 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8! 61,8!
Mein diesjähriges Tiefstgewicht! Juhu!
Eingestellt von um

8 Kommentare:

  1. Unknown23. April 2013 um 08:54

    WOOW das sieht suuuper lecker aus!!! werd ich auf alle fälle mal ausprobieren! :) danke fürs rezept hihi..

    so wies derzeit aussieht werd ich das "gesund" in 6 wochen nicht schaffen. aber ich versteh mein gewicht derzeit nicht. weil ich letzte woche immer zwischen 58-59 kg gewogen hab. keine ahnung..(hats wirklich was mit der verdauung zu tun!?!?)
    naja mal sehen.. und sollt ichs nicht bis dahin schaffen darf ich mich nicht hängen lassen.
    wir packen das schon irgendwie :) gesund natürlich!! dauert zwar, aber es wird! :)<3

    ps: ich freu mich so für dich -> dein tiefstgewicht :)

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  2. Salamandra23. April 2013 um 11:38

    Yummi, das sieht lecker aus! Ich wünschte, ich hätte einen Ofen, um das gleich auszuprobieren...
    Habe mir die Pläne mal angeschaut. Ich denke nicht, dass ich mich an den Sportplan halten kann, da ich bei mir nicht wirklich viel Platz habe und auch nicht die Geräte da habe. Aber ich kann mich ja grob dran halten und meinen eigenen Sportplan erstellen mit )Fokus auf den Bauch.

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  3. Anonym23. April 2013 um 12:04

    sieht super lecker aus! klappt sicher auch mit zucchini sehr gut. ich find das wirklich total intressant wie sich die regel auf die verschiedenen frauen auswirkt. nach meinem eintrag haben mir ganz viele von ihren erfahrungen berichtet- und so gut wie alle haben irgendwie probleme, entweder davor oder danach aber tortzdem ist es bei jeder ein bisschen anders! da sieht man wieder dass wirklich jeder körper einzigartig ist. darum gibt es auch den EINEN abnehmweg nicht, sondern jeder muss seinen eigenen finden.
    ja ich bewundere auch immer die leute die im winter genauso fleissig laufen gehen wie im sommer! momentan schwimme ich wieder richtig gern (hab mich lange nicht getraut wegen meinem fetten körper) und ich hab mir auch überlegt, das nächsten winter regelmässig zu machen.
    schönen tag, lg leuka

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  4. Anonym23. April 2013 um 13:13

    das sieht super aus , und werd es demnächst mal ausprobieren :)

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  5. Unknown23. April 2013 um 20:32

    wow, das ist aber extrem teuer!versteh dich voll und ganz, dass du da nur einen probemonat gemacht hast. bezahle gerade mal knapp 20 euro und bei mir sind kurse,sauna etc auch mit drin.
    ja mit der challenge muss cih mir nochmal was überlegen :)

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  6. Anonym23. April 2013 um 22:22

    ich geh auch während meiner tage schwimmen. find das sogar sehr gut, weil es gegen die bauchkrämpfe hilft.
    aber im winter laufen gehen? hm naja ich geh ab und zu im winter, aber nie nie nie bei regen! manche laufen gern im regen aber es gibt wenig was ich mehr hasse!
    gute nach, lg

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  7. Auryn24. April 2013 um 08:32

    Gratuliere zum Tiefstgewicht, super!:)

    LG und einen schönen Tag,
    Auryn

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    1. Unknown24. April 2013 um 08:50

      und ich hab schon ein neues Tiefstgewicht!(fragt sich nur, wie lange noch ;-))

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