Aprilergebnisse:
von angepeilten 3-4 Mal war ich...4 x Inlineskaten
3 x Schwimmen
4 x beim Zumba
0 x beim Thaibo :-(
Insgesamt habe ich im April 36 Stunden und 45 Minuten Sport gemacht.
Wow! Klingt im Nachhinein sauviel...
Anfang April: 63,5 bis 64 kg (das schwankte da ziemlich)
Ende April: 61,6 kg >>> Also ca. 2 kg Abnahme/Monat.
Das finde ich in Ordnung, vor allem, weils mit dem gesunden Essen (über einen längeren Zeitraum als ein paar Tage) noch nicht so so gut klappt. Außerdem habe ich es geschafft, mit dem Joggen anzufangen, was ebenfalls auf meiner To-Do-Liste stand. Check! √
Für den Mai nehme ich mir vor:
- bis Ende Mai die 59,x kg sehen
- mind. 20 Std Sport
- endlich wieder zum Thaibo gehen
- an mind. 15 Tagen "gut" essen (bedeutet: gesund und mittlere Portionen)
- langsamer essen und besser kauen
- einen Obst-/Gemüsetag pro Woche einlegen
- das Bauch-Projekt durchhalten (Klick)
Ich mache mal wieder bei einer Challenge mit! Irgendwie hab ich an sowas Gefallen gefunden <3
Dank dir schonmal, Cara, dass du eine startest! Vielleicht organisiere ich ja selbst die nächste? (Juni) *gg*
Hört sich doch super an :)
AntwortenLöschenSchönes Ergebnis
2 Kilo Abnahme ist doch super, Glückwunsch!:)
AntwortenLöschenUnd klingt nach einem guten Plan für den Mai.♥
Schönes Ergebnis :) Den Sport in Stunden ausrechnen mache ich das nächste Mal auch, das ist ja super motivierend weil es so viel klingt!
AntwortenLöschenLiebe Grüße
Ich hab bestimmt 3-4 Jahre keine Hosen mehr in 36 gekauft, selbst wenn ich zwischendrin mal reingepasst hab, hab ich mich irgendwie nie getraut shoppen zu gehen aus Angst, sie würden mir doch nicht passen ;)
Löschenaso ja hab vergessen das das nicht jeder kennt ^^
AntwortenLöschenehm wie soll ich das erklären
man bekommt von seinem freund oder Verehrer einen mai. das ist ein bild aus kreppapier gebastelt hier ein Beispiel http://i.ebayimg.com/00/s/MTAyNFg3Njg=/$T2eC16JHJHcFFjw98gdUBR,FBcrDg!~~48_20.JPG
http://i.ebayimg.com/00/s/MTAyNFg3Njg=/$T2eC16RHJGIE9nnWqw17BRUZDZuS7!~~48_9.JPG
der wir an der hausfrond gehangen und hängt den ganzen mai
oder darmals war es auch ein Maibaum also eine birke mit kreppapierbänder die dann an das haus von dem Mädel gemacht wird mit der zeit wurd aber aus dem Maibaum ein maibild oder maiherz
oja jeder sport bringt was! das ist niemals umsonst. und auch gymnastik/fitnessübungen bringen mehr als man vl glaubt!
AntwortenLöschenhm ich fürchte du hast recht, ich ess wirklich wieder grenzwertig wenig. ich muss echt aufpassen. danke, dass du mich aufmerksam gemacht hast. ich esse grade bewusst sehr viel eiweiß um den muskelaufbau im bein zu erleichtern. achtest du auf die eiweißmenge in deinem essen?
ich find du hast super abgenommen letzten monat. 2kg mit gesunder ernährung sind enorm, vorallem wenn es nicht jeden tag so geklappt hat, wie du es geplant hattest.
und deine sportmenge ist der absolute wahnsinn! wow, darauf kansnt du wirklich unglaublich stolz sein. woran liegt es, dass du diesen monat nicht beim thaibo warst?
lg leuka
Okay super, trag dich ein(: und ja ich mach das jetzt mit dem prozentualen(:
AntwortenLöschenoh du darfst mir ruhig mit dem erhobenen zeigefinger kommen! Ich denke das brauche ich öfter sogar.
AntwortenLöschenich achte zwar jetzt wieder mehr auf meine Eiweißmenge, aber low carb ist einfach nichts für mich. Wenn ich abends auf KH verzichte, kann ich schlechter schlafen und ich bekomm Kopfschmerzen und übelkeit in der Nacht. Aber das muss jeder selbst herausfinden. es gibt viele, die damit super abnehmen und absolut keine probleme damit haben. Ja manche fühlen sich ohne KH sogar fitter. Bei mir ist das gegenteil der Fall.
ja aber dann kannst du ja gar nichts dafür, dass es mit dem Thaibo nicht geklappt hat, also mach dir deswegen ja keinen Vorwurf, vorallem wenn du sowieso so viel anderen Sport gemacht hast!
mir ist allerdings aufgefallen, dass du deinen muskeln selten mal einen Tag Ruhe und Zeit zum Erholen und Aufbauen gibst. Pass auf dich auf und übertreib es bitte nicht. das geht so schnell!
lg leuka
Danke das ist echt lieb :) meinst du denn nicht 8kg weniger wären besser ? :\
AntwortenLöschenWOW. Resprekt !!! Das finde ich wirklich.. ja wow halt. So viel Sport. Wenn ich meinen Arsch mal wieder hochbekommen würde.. ah! Na ja das hatten wir ja schon, nicht wahr?
AntwortenLöschenDanke für deine lieben Worte, war schön zu lesen & hat mich ein wenig aufgebaut. Das nicht nur ich so "gestört" bin - und nach 6 1/2 Jahren Beziehung nicht von heute auf morgen drüber weg bin. Leider. Irgendwie. :-D Bin froh, dass der 1.Mai nun vorbei ist - kann ja nur noch bergauf gehen !
Ich hoff du schaffst das was du dir vorgenommen hast !! Aber du scheinst ja sehr zielstrebig und grade super motiviert zu sein - von dem her :) Übertreibs aber nicht gell ^^
36 Stunden klingt ja mal meega :)
AntwortenLöschenDas kann ich mir irgendwie nicht vorstellen, ich mein die Wissen ja alle, dass ich abnehmen möchte und auch dabei bin :/
danke :) Ich glaub morgen ist sie nicht mehr da ;D
Ne tu ich nicht ;) Aber das ist auch ein Bild direkt am morgen, da fühlt sichs auch immer ganz anders an, sobald da die ersten schlücke Wasser drin sind wird die Kugel immer größer :D
Liebe Grüße <3
Klar alles abgecheckt. Bin ja schon seit 7 Jahren in diesem Business ;)
AntwortenLöschenOh Gott SIEBEN Jahre! Da hört man sich so alt an!
Bis jetzt hab ich eben nur für andere gearbeitet und so was wie eine 'Provision' bekommen oder das wurde irgendwie anders geklärt...
Viel Erfolg bei deinem Plan! :)
Wow, 36h 45min klingen nicht nur nach viel Sport, sondern das IST viel Sport! ;)
AntwortenLöschenWerde das so in die Liste eingetragen.
LG,
Auryn