Jaja, heute kam er endlich mit!
Nachdem ich vier Wochen lang gefragt hab.
Naja, zwei. Die letzten 2 Wochen hab ich mich ja schon gar nicht mehr getraut zu fragen.
Es war echt schön, das Tempo langsam bis mittel, aber ausdauernd(40 Minuten).
Und der Weg durch den Wald mit der Sonne war superschön.
Auch mal Nicht-Intervalljoggen war sehr schön!
Essenstechnisch war das Wochenende nicht so gut, da ich mich auf Parties einfach nicht zurückhalten kann. Cookies, Schokokuchen, Muffins, Bananenbrot, Nudelsalat: alles her damit! Abendessen? Ja klar, das gab es auch :-( Ach, und der liebe Alkohol...
Ich starte also in die neue Woche mal wieder mit lauter guten Essensvorsätzen! Gesünder, und weniger(also ausreichend, aber nicht immer doppelte Portionen!).
Bauchprojekt: Montag bis Mittwoch relativ straff an den Plan gehalten. Donnerstag laut Plan Pause gemacht. Freitag statt Ausdauer-Kraft-Mix doch lieber Intervalljoggen gemacht(Weil ich da ned immer auf nen Plan schauen muss sondern einfach durchlaufen kann- kann man nicht viel "falsch" machen). Samstag Zumba statt Workout. Heute Joggen statt 1h Auspowern. Muss mehr Workout machen(Crunches undso). Aber ansonsten passts schon!
Morgen gehts endlich wieder ins ThaiBo, freu mich schon ganz doll!
Wie war euer Wochenende?
Wie schafft ihr es auf Parties nicht maßlos zu futtern?
oh schön dass er endlich mal mitgekommen ist. und wie hat es ihm gefallen? hat er vor öfters mitzukommen?
AntwortenLöschenoh schön dass du nach der langen pause endlich mal wiedcer ThaiBo hast. powere dich schön aus.
ja du hast recht. wenn man verliebt ist, nimmt man viel in kauf und beschenkt den anderen ja auch gerne. mein bruder ist allgemein sehr großzügig, aber sie nützt es peinhart aus! bei meinem freund und mir ist das sehr ausgewogen. einmal ladet er ein, das näcshte mal ich. auch als wir uns kennenlernten war ich schon der typ frau (naja damals mädchen), das lieber alles selber zahlte.
lg
Hallo,
AntwortenLöschendas mit den Partys ist auch mein größtes Problem! Wenn da einer mal einen Tipp hat: immer her damit!
Mein Wochenende ist ähnlich verlaufen wie deines! Joggen mit Mann und in Gesellschaft Essen... BÖSE!
LG
also 40 min durchgehend laufen find ich schon sehr gut. ich bin eigentlich ne fleissige lauferin und laufe regelmässig von frühling bis spätherbst. nach meiner winterpause von 2-3 monaten kommts öfter mal vor dass ich keine 40 min anfangs schaffe.
AntwortenLöschenhihi ich stell mir das grad lustig vor wenn du so rumschlenderst wenn du läufst^^ aber eigentlich ist das ja gut wenn du dich viel bewegst oder? da werden gleich auch alle andren muskelpartien auch mittrainiert.
lg
das ist ja toll das ihr zs joggen wart :), hab doch gesagt irgendwann kommt er schon mit
AntwortenLöschenparties sind immer schwer zu überstehen aber versuch viel zu tanzen und quatschen das lenkt meist ab oder durch viel tanzen ist das essen nicht ganz so schlimm ;)
Mein Wochenende war, wie der Mittwoch, Donnerstag + Freitag, gar nicht toll. Hatte/Habe Schmerzen im Fuss (Bänder angerissen, 2 Wochen Sportpause) = Frustration und darum zu viel + zu ungesund gegessen und zu all dem noch Alkohol getrunken... Tja, jetzt hat aber eine neue Woche begonnen und ich versuche wieder diszipliniert und konsequent zu sein ;)
AntwortenLöschenAuf Partys versuche ich immer gar nicht erst anzufangen und mein Ziel vor Augen zu halten. Klappt ab und zu ganz gut ;)
LG,
Auryn
Noch was: Toll das dein Freund mit dir laufen war. Meiner macht leider nicht mit...
AntwortenLöschenAlso bei Partys esse ich gar nichts, ich trinke nur und tanze :)
AntwortenLöschenja das meinte ich ja: 40 min sind auf jeden fall super. es wird wirklich immer einfacher, nicht wahr? was hast du für laufschuhe?
AntwortenLöschenlg