Kalorienarme Spinatsuppe
450 gr Tiefkühlspinat
3 kleine Kartoffeln
2 normalgroße Karotten
50 ml Milch
plus eben Brühe undso(siehe Rezept)
Damit ergeben sich bei mir 440 kcal. Allerdings kommt eine Menge raus, die für mindestens zwei Personen ausreicht(etwa 5 Teller). Ich habe zwei Teller gegessen und war pappsatt! Wenn jemand "normale" Portionen isst, kann er/sie bestimmt dreimal davon essen!
In meinem letzten Post habe ich ja schon erwähnt, was ich gerne an meinem Körper ändern würde.Diese Beulen an der Seite sollen weg, das Fett zwischen den Oberschenkel und das am Unterbauch.
Mehr will ich ja gar nicht.
Einige von euch haben geschrieben: Ja, das ist machbar!
Aber wie? Nur wie?
Stelle ich mich zu blöd an, bin ich zu ungeduldig?
Ich muss mal Fotos von meinen 56ern raussuchen und schauen, ob ich da auch schon Beulen hatte(ca. 2008). Im Sommer 2011 konnte ich zumindest noch Röcke ohne Strumpfhosen tragen(anscheinend noch nicht so viel Oberschenkelinnenseitenfett).
Oh Mann.
Heute möchte ich einen sportfreien Tag einlegen, da ich befürchte, meine rasante Gewichtssteigung kommt vom Wasser, dass meine Muskeln bei Überanstrengung einlagern...
Echt traurig, wenn man schon bei 61,0 war :-(
Ein sportfreier Tag ist zwar widerum hinderlich für mein Bauchprojekt, da ich eh schon einen Tag im Verzug bin, aber was solls. Eigentlich wär heut auch ein toller Tag, um ein paar Bahnen im Freibad zu ziehen. Aber was solls.
Was macht ihr heut schönes?
Und? Hat dich das Finale von "The biggest loser" motiviert?
AntwortenLöschenJa, das war mein voller ernst, dass du das schaffen kannst! Ich würde den Fokus bei deinem Workout etwas mehr auf die Taille anstatt auf den Bauch setzen. Seitenliegestütz und so...
Ansonsten mach so weiter wie bisher und setz dich nicht zu sehr unter Druck! <3
LG
ja ich glaub schon dass ich zu schnell losgelaufen bin :/ hab das irgendwie voll übersehen.
AntwortenLöschenaber komischerweise hab ich gestern beim zumba auch seitenstechen gehabt :( soo doof.. hab aber das programm trotzdem 1 stunde durchgezogen (:
die bööse schokolade.. die MUSS leider immer sein :/
ich bräucht auch tipps wegen meinen oberschenkeln..die sind zu feeett.... aber wir schaffen das schon :))
Das Rezept klingt echt gut.:)
AntwortenLöschenBist du sicher, dass die Wassereinlagerung in den Muskeln sich so am Gewicht zeigt? Wäre ja eine schöne Erklärung, warum ich immer mehr zunehme je mehr Sport ich mache...
Mach dir einen schönen Tag!♥
Setz dich doch nicht so unter Druck :) Du machst dafür soo viel über den Sport, der bei mir im Moment leider völlig fehlt :/ Die Motivation von der Challenge brauchte ich irgendwie... Und außerdem, wenn die Suppe mal nicht gesund ist! :)
AntwortenLöschenLiebe Grüße <3
Hey! Und haste gestern auch the biggest loser geguckt? :) börni sah echt gut aus & Pierre auch. Aber Paride... Naja, ich weiss nicht... Sein Finalgewicht ist mein jetztiges Gewicht. Sein Gesicht war auch ziemlich abgemagert... Keine Ahnung
AntwortenLöschenLg fabs
Also ich habs mir heut auch angeschaut. Ich denk Paride hats einfach nur übertrieben, weil er sonst einfach mit seinem Startgewicht nicht die möglichkeit gehabt hätte überhaupt zu gewinnen! Ich geh mal davon aus, dass er schon wieder auf 70 kg hochgehen wird, im Halbfinale hat er damit ja echt gut ausgesehen!
LöschenOh ja, das wäre wahrscheinlich schon ein superschlankes Wesen! :D
AntwortenLöschenIch glaube trotzdem, dass du übertreibst ;)
Liebe Grüße <3
Also exakt diese "Beulen" habe ich auch! Nur gehen sie bei mir nicht weg, auch wenn ich weniger wiege.Sie mögen zwar weniger ausgeprägt sein,aber bleiben leider immer präsent :-(
AntwortenLöschenHast du auch so Probleme Hosen zu finden? (meine müssen hoch genug geschnitten sein,damit die "Beulen" unter dem Bund verschwinden)
LG Fea