59, 3 kg ! Wow- Tiefstgewicht seit langem!
Essen soll ich heute laut Waage 2170 kcal,
mein Fettgehalt liegt bei 19,7%
mein Wassergehalt bei 55,7%
und mein Muskelanteil bei 49,8%
Ist das denn möglich?
Ich dachte, wenn man in so kurzer Zeit soviel abnimmt(1,5kg in fünf Tagen), dann ist das hauptsächlich Wasser. Mein Wasseranteil ist jedoch gestiegen(vom 01.06.: 53,8%). Allerdings ist meine Waage auch eine 15,-EUR-Aldi-Waage. Ob die das wohl richtig anzeigt???
Kann man eigentlich beim Arzt diese ganzen Werte bestimmten lassen(kostenlos)?
Ist jemand von euch derzeit so schwer wie ich bei gleicher Körpergröße und könnte mir sagen, wie seine Werte gerade sind? Oder wer von euch ist schlank und gut durchtrainiert und weiß seine Werte?
Mir erscheint 19,7% Fett nämlich zu wenig und 49,8% Muskelanteil zu hoch... Was haben denn dann schlanke durchtrainierte für Werte wenn meine schon ganz gut klingen obwohl mein Körper nicht so aussieht...ui ui ui
Glückwunsch zum Tiefstgewicht! :) Habe mal gehört, dass die Analysewaagen nur bis zu den Oberschenkeln messen oder so? Die Messwerte würde ich da also eher ignorieren - das Gewicht jedoch sollte ja stimmen. :D Du liegst btw. mit deiner Ferndiagnose nicht richtig...ist auch ganz gut so, denke ich. ;) Meine HWR kriege ich sonst immer total pünktlich...Aber vielleicht habe ich sie doch schon ausgegeben? *lach* :D Mein Freund hat mir aber Geld gegeben jetzt. :)
AntwortenLöschenDas freut mich für dich :) , weiter so
AntwortenLöschenAlso solche Waagen kann man vergessen. Wie MiriMari schon schrieb, messen sie nur den Fettanteil in den Beinen und selbst das nur ungenau, stell dich mal mehrmals am Tag oder ein paar Tage hintereinander drauf und du wirst jedes Mal unterschiedliche Ergebnisse bekommen.
AntwortenLöschenSoweit ich weiß, kannst du auch eine Messung im Fitnessstudio machen lassen, auch wenn du keinen Vertrag hast oder du kaufst dir einfach einen Kaliper und misst selbst.
LG Fea
Ja, die Chia-Samen sind von Amazon. In Läden hab ich sie noch nie gesehen. Sind natürlich etwas teurer als Leinsamen, aber mit so einer Tüte kommt man ja ewig aus und wenn man die vielen guten Eigenschaften berücksichtigt, ist der Preis gerechtfertigt,finde ich
LöschenGlückwunsch! Echt eine super Zahl! Das motiviert mich doch glatt mit ;)
AntwortenLöschenHerzlichen Glückwunsch! Ein super Gewicht :) Dann ist es ja gar nicht mehr weit bis zu deinem Ziel.
AntwortenLöschenUnd danke schön. Ja, ich versuche das ganze Thema "abnehmen" etc. etwas weniger verbissen zu sehen und meinen Blog eher positiv zu halten, so von der Grundstimmung her. Aber natürlich gelingt mir das nicht immer ^^ bin ja auch nur ein Mensch.
Genau aus dem Grund versuche ich erst gar nicht, mehr Sport zu treiben, als ich auf Dauer aushalten kann. Sonst bin ich später enttäuscht oder fühle mich unter Druck gesetzt. Aber natürlich bringe ich deshalb auch nicht so ein tolles Gewich wie du auf die Waage, das muss ich auch ehrlich zugeben.
LöschenSuper, gratuliere zum Tiefstgewicht! :)
AntwortenLöschenDeine Waage sagt dir wie viel du Essen sollst? ;)
LG,
Auryn
ich wusste gar nicht, dass es waagen gibt die einem sagen wieviel man eigentlich an kcal essen darf. gibt es die bei aldi noch im programm?
AntwortenLöschenauch von mir gratulation zum tiefstgewicht :)
"Der durchschnittliche Anteil an Muskelmasse (beim Untrainierten) beträgt bei Männern 41,8%, bei Frauen 35,8%. Der Grund dafür ist das männlichen Sexualhormon Testosteron, das eiweißaufbauende Wirkung hat und damit die Muskelbildung fördert."
AntwortenLöschenhttp://www.wer-weiss-was.de/theme174/article4195960.html
heey und glückwunsch! :)
AntwortenLöschenmensch, tollen blog hast du da! werd ich mir ab sofort genauer angucken! :)
aber ja, die waage ist nicht wirklich das wahre... ;) meine sagt auch nix gescheites an... ich probiers da eher mit einem caliper, ist zwar aufwändiger, aber kommt der wahrheit am nächsten.
für meine smoothies hab ich einen ganz guten mixer... und da werf ich die grünkohl/spinat-würfel (sind vorportioniert in eiswürfelgröße) einfach so rein. das ist für ihn kein problem. mit einem pürierstab könnte das schwierig werden... da würd ich das wirklich ein wenig auftauen lassen...
liebe grüße und viel erfolg weiterhin bei deinem nc/lc-experiment! :)
WOOOOOOW!
AntwortenLöschenGlückwunsch zu der U60! Ein tolles Gefühl muss das sein :)
Freue mich sehr für dich, besonders da ich ja so kritisch war was low carb angeht. Aber freue mich sehr das du damit so gut zurecht kommst :)
Liebste Grüße :))
Würdest du denn deine Waage sonst weiter empfehlen? Ich hatte mir mal überlegt eine teuer Waage zu kaufen, aber ich weiß gar nicht ob sich das lohnt :D
AntwortenLöschenLiebe Grüße,
Eleonora
♥ Mein Blog ♥
Habe die selbe Waage wie du daher vlt. zum Vergleich:
AntwortenLöschenGröße 1,61m Gewicht: 56,3
Fett: 21,5, Wasser: 48,3
Muskeln: 43,8, Knochen 7,3% :-)
achja und ein Kalorienbedarf von 1809 :-)
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