dazu eine Himbeer-Soja-Milch
620 kcal
46,9 gr Fett
43 gr Protein
4,6 gr KH
(laut fddb.de)
Mittag
dazu ein Glas Brühe
675 kcal
8 gr KH
Das Glas Brühe hab ich getrunken, nachdem ich draußen Joggen war. Zwar nur leichter Nieselregen, aber vorbeugend/vorsichtshalber dann noch ne heiße Dusche und mir dürfte nichts passieren ;-) Ich hasse Krank-sein!
Ja, ein Brötchen! Wenn es euch interessiert, werd ich mal nen Extra-Post über selbstgemachte LC/NC-Brötchen, -Pfannkuchen und -Waffeln schreiben! Lese gerade nämlich viele Rezepte und werde nach und nach alle mal durchprobieren.
Abendessen
261 kcal
19,5 gr KH
tja, die hat mein Freund gemacht, daher konnte ich schlecht "Nein" sagen. Sie war aber sehr sehr lecker!
Ich hätte einen Mehlersatzstoff und Sojamilch statt Vollmilch genommen, dann sähen die Angaben um einiges besser aus...aber naja...geschmeckt hats wie gesagt sehr gut.
Damit komme ich leider auf 32 gr KH für den heutigen Tag. Ich wusste ja eh, dass es am Wochenende eher LC statt NC wird. Finde das aber jetzt nicht mega schlimm, mein Körper muss sich ja eh erstmal umstellen.
Übrigens hatte ich heute zweimal leichte Kopfschmerzen.
Das kenne ich sonst nicht von mir. Entweder ich hab keine, oder ganz doll(zyklusbedingt). Aber es war wirklich nicht schlimm, kaum erwähnenswert. Dachte nur, ich erwähns mal, weil hier viele schon gemeint haben, dass es den Leuten so übel geht die ersten paar Tage... Getrunken habe ich so um die 4 L Wasser.
Mich würden die LC- Brötchen,Waffeln,etc. wirklich mal interessieren! lg
AntwortenLöschenDu machst mich wirklich wieder ziemlich interessiert auf das Thema NC muss ich wirklich sagen deine Rezepte sind super und das Essen siehtr mega lecker aus. Ich habe mich nur von Würstchen und Mozarella ernährt xD
AntwortenLöschenAlso wie lange ich Low Carb esse, weiß ich gar nicht so genau. Achte seit Anfang des Jahres ein bisschen drauf und seitdem sind so ~4kg verschwunden. Hatte zwischendurch aber auch viele Durchhänger, sonst wäre ich sicherlich schon viel weiter.
AntwortenLöschenIm Übrigen hab ich heute 36g KH geschafft, brauchte unbedingt etwas Obst ;-)
LG und einen guten Wochenstart!
Ich finds echt total spannend was du über das Thema schreibst. Da du ja so viel darüber gelesen hast habe ich mal eine Frage die du vielleicht/hoffentlich beantworten kannst: meinst du es bringt was nur 1 oder 2 Tage die Woche NC oder LC zu machen? Habe mich damit noch nicht so genau auseinander gesetzt und könnte mir auch nicht vorstellen, dass über einen längeren Zeitraum am Stück zu machen weil ich in manchem Lebensmitteln etwas "festgefahren" bin und diese ungern nicht mehr essen würde :D
AntwortenLöschenLiebe Grüße
ahhh ja, mich wird das Brötchen-Rezept total interessieren! :) Würde mich also sehr freuen mehr darüber in deinem Blog zu lesen!
AntwortenLöschenAller liebst,
Mathilde