Hier meine Werte:
Gewicht: 64,2 kg
Fettanteil: 23 %
Wasseranteil: 51%
(Laut der Waage dürfte ich heute 2200 kcal zu mir nehmen.Aha...!?)
Bis jetzt war es zum
Frühstück: 100 gr Apfelmus(zuckerfrei) mit etwas Milch/Joghurt (ca. 220 kcal)
Mittags: sieben kleine Kartoffeln mit selbstgemachtem Kräuterquark (ca. 360 kcal?)
Abends:
3 Eiweißbrote mit Frischkäse und Salatgurke
Für meine Verhältnisse ist das wenig. Ich möchte zwar nicht auf Dauer zu wenig essen, nur gestern war es recht viel(typisches Sonntagsessen)-daher werde ich heute mal zum Ausgleich etwas weniger essen. Nachher gehts auch noch zum Sport- nach zwei sportfreien Tagen... also passt bei mir grad alles. Wie geht es euch?
edit: bin sogar satt geworden! ;-)
Die Waage wollte ich mir auch zuerst holen, aber ich habe gelesen, dass bei günstigen Waagen die Berechnung vom Körperfett und Wasser eh nicht richtig stimmt, daher bin ich dann doch bei meiner alten geblieben. Außerdem hätte sich meine Mutter sicher gefragt was ich mit einer neuen Waage will, aber ich hab das Gefühl ich wiege auf Waagen bei Freundinnen immer weniger als Zuhause...
AntwortenLöschenich denke auch, dass die Angaben nicht unbedingt stimmen, sonst wäre ich ja -was den Fettanteil angeht- im unteren Normalbereich *lach* das kann wirklich nicht sein. Aber das Gewicht sollte passen, denn die neue Waage kann ich überall hinstellen, sie zeigt mir immer dasselbe an. Die alte Waage zeigt mir je nach Standort was anderes an - 2 Meter weiter links= 1kg mehr. Abgesehen davon ist die Zahl hinterm Komma immer eine Null oder eine Sieben. (?)
Löschenfreut mich, dass es bei dir zur Zeit so gut läuft :)
AntwortenLöschenDu hast übrigens recht, die Auflagen sind ziemlich lau und ich habe sie jetzt ein bisschen 'verschärft' - es soll ja trotzdem noch zu schaffen sein ;)
Ich habe dich übrigens auch getaggt ♥
dankeschön!
LöschenIch habe mir dieselbe Waage gekauft :-)
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