Leider war ich danach noch im Drogeriemarkt. Auch dort lauern ja immer böse Sachen in Kassennähe. Letztendlich wurde es dann ein Duplo von Ferrero, 98 kcal. Dafür muss ich theoretisch 10 Min. auf dem Crosstrainer schwitzen... Mmmhh, so lecker!
Bin am überlegen, ob ich mit dem Kalorienzählen anfange. (essen und dann auch Abzüge durch Sport)
Allerdings befürchte ich, dass das auf Dauer echt anstrengend sein kann. Vor allem, wenn das Semester wieder anfängt, habe ich keine Zeit mehr für andere Sachen als die Studienprojekte.
Noch dazu kommt, dass ich Sorge habe, eine ES zu bekommen. Es ist ja JETZT schon doof, wie viel ich über das Essen nachdenke. Eigentlich sollten in meinem Kopf andere Dinge Platz haben, und nicht so nebensächliches wie Essen oder Sport. Darüber muss man doch nicht nachdenken, dass macht man einfach. Puh. So eine Umstellung ist echt schwierig. Wenn ich dünn wäre,
Wenn ich nicht so ungeduldig wäre, würde ich einfach so weitermachen wie bisher. Jeden Tag Sport, jeden Tag gesundes Essen ohne Zwischenfuttern. Dann würde ich die 6-8 kg vielleicht bis Jahresende schaffen. (Na toll!) Help me! Habe zur Zeit das Gefühl, dass ich bis Mitte Mai - mein Wunschtermin - nicht sichtbar etwas schaffen werde, ohne es mega-ungesund zu machen(Nulldiät oder so). Habe gehört, richtig gesundes Abnehmen bei Normalgewichtigen ist eh nur 1 kg pro Monat. Aber das dauert mir zu lange. Shit!
Also bis 15.5. möchte ich gern 58 kg wiegen. Das sind 6 kg in sieben Wochen. Habe ich mir zuviel vorgenommen, was meint ihr?
Und ich möchte nicht nur 58 kg wiegen, ich möchte mich wohlfühlen, ich möchte meine Problemzonen(Hüfte, Bauch, Oberschenkelinnenseite) verbessern bis dahin. Ab Semesterbeginn sitze ich wieder eine Stunde pro Tag auf dem Rad (ich radle in die Uni- ursprünglich aus Kostengründen). Dazu pro Woche einmal Schwimmen, einmal Inline Skaten. Dazu die DVDs. (Außer ich gewinne im Lotto und kann mir meine Kurse gönnen- Zumba, Thaibo, Bodyworkout). Und Joggen anfangen. 2-3 mal die Woche. (Ihr seht schon, ich muss echt aufs Geld achten). Mein Problem ist nur, dass ich alleine Probleme hab, mich zu motivieren. Ich brauche irgendwie diese Gruppendynamik. Oder auch dieses: "Hey, du hast dafür Geld gezahlt, du musst hingehen". Deswegen bin ich so ein Fan von Kursen. (die ich mir nicht leisten kann)
ich muss es schaffen- ich bin Mitte 20. ich brauche eine Topfigur. Irgendwann, wenn ich Kinder haben sollte, ists noch schwieriger, eine schöne Figur zu bekommen. Deswegen muss sie jetzt her!
Oh gott, ich hau etz ab zum Sport...Frust Frust Frust!
Jap, das verstehe ich durchaus...auch mitte 20 und Studentin ;)
AntwortenLöschenund dein Sportplan hört sich toll an! das würde ich leider nie schaffen :(
was das abnehmen angeht: gesundes Abnehmen kann auch ein halber Kilo pro Woche sein. bei ungefähr 60 kg liegt der Grundbedarf zwischen 1800kcal-2000kcal, + Sport. bei gesundem abnehmen nicht mehr als 500kcal pro Tag abziehen, sonst fährt der Körper den Stoffwechsel zurück und schaltet auf Notration.
(hab das gerade alles für's Studium gelernt) ich weiß das hört sich jetzt überklug hin, aber ich möchte da wieder hin, damit mein Stoffwechsel sich wieder normalisiert...glaub mir, wenn du einmal auf den ungesunden Pfad gerutscht bist, hat man dann noch viel mehr damit zu kämpfen, nicht wegen jeder kleinigkeit zuzunehmen. ab und zu versuche ich mich an diese vorsätze zu halten, dann vermeide ich essen wieder, wo es nur geht und es ist ein scheiß hin und her, dass ich dir nicht wünsche. ich hatte zwar schon mein traumgewicht, aber jetzt bin ich ihm wieder fern und das ist frustrierender als alles andere, besonders, wenn man bedenkt, wie viel ich auf die "gesunde" Art schon abgenommen haben könnte, auch wenn es zu anfang länger gedauert hätte...hoffe dieses Kommentar hilft dir etwas.
LG
Du wirsd die gewünschten Kilos ganz sicher bis zum gewünschten Termin loswerden..aber vil. nicht so gesund..aber wie du schon sagst..geund abnehmen braucht viiiel zu lange..
AntwortenLöschenIch denke auch zu oft ans Essen + Sport..wir sind hier wahrscheindlich alle schon einwenig ES..
<333
Also ich bin anderer Meinung als meine Vorposterin. Was bringt es dir, bis zu deinem Wunschtermin dein Ziel erreicht zu haben, dann aber alles wieder zuzunehmen? Nichts als Frust!
AntwortenLöschenIch denke du hast einen guten Weg gefunden, keine Naschereien, keine Zwischenmahlzeiten und viel Sport.
Ich hab mal -UNGESUND- mit Nulldiaeten, Monodiaeten und viel zu wenig kcal 15 kilo abgenommen. Nach zwei Monaten war alles wieder drauf!
Das ist viel frustrierender, als wenn es lange dauert. Dafuer kann man das Gewicht danach auch halten.
Du willst ja mit Sicherheit auch nicht fuer immer vollkommen auf das Essen verzichten oder? Denn das musst du, wenn du ungesund abnimmst und es dann halten willst.
Vielleicht brauchst du ein paar Monate laenger um dein Ziel zu erreichen, dafuer haelt es dann laenger als ein paar Wochen!
Mach weiter so wie jetzt, du schaffst das auf dem besseren Weg!
❤
Bei der Gruppendynamik schließ ich mich gerne an. Ich brauch leider auch eher diesen Gruppenzwang ;-)
AntwortenLöschenVersuch wirklich dein Ziel runterzuschreiben. Nimm dir kleine Ziele vor. 1 Kg abnehmen. Egal wie lang es dauert. Wenn du es nach 1 Woche schaffst GEIL!!! Wenn du es naach zwei Wochen geschafft hast AUCH GEIL!!! denn du hast dir ja keinen Druck gemacht. Wenn du dir das aber vornimmst und es nicht klappt, bist du gefrustet und auch wenn es später klappt ist ja immer noch die Niederlage im Kopf.
Ne ES ist grauenhaft. Und es ist dann scheißegal, ob du Ziele erreichst oder nicht, es ist immer schlecht. Lass dir deine Schokolade nicht schlechtreden. Genieß es und denk dir: Ich mach ja Sport. Täglich in die Uni mit dem Rad - Hut ab!
Also wie schauts aus- gehen wir am Wochenende zusammen laufen ;-) ? Ich machs auf jeden Fall - und freu mich, wenn ich weiß, dass ich nicht alleine laufen muss...
Achso: es ist nie zu spät für seine Traumfigur. Ich will das mit Ende 20 schaffen *G*