Frühstück, 10 Uhr
Die gestern erwähnten Karottenlinge wurden direkt zum Frühstück probiert. Allerdings wurden es zwei mehr als auf dem Bild(also insgesamt 4). Ansonsten ein richtiges Sonntagsfrühstück á la Rührei mit Lauch und Champignons. Für meinen Liebsten gabs dasselbe, allerdings mit Weißmehlbaguette...
Mittagessen, 14 Uhr
Und nochmal drei Karottenlinge :D Dazu ein lifefood Zwiebelkräcker mit der übrig gebliebenen Sauce von gestern (Tomate-Paprika), etwas Pastinakenkarottenpüree und Kopfsalat mit Hanfsamen.
soweit so gut. Dann gab es leider Abendessen. Grillen.
Abendessen, ca 19 Uhr (ohne Bild)
Alles war zwar
Snack, gegen 22 Uhr
Zwei Rohkostbrote mit Mango-Chili-Aufstrich(den hab ich dann leider leergelöffelt), zwei kleine Hände Paranusskerne, eine kleine Handvoll Mandeln, ein paar Haselnüsse. Eine Tasse "Kakao" (bisschen Kokosmilch mit heißem Wasser vermischt, echtes Kakaopulver und Zimt). Wäre mehr dagewesen, hätte ich noch mehr gegessen :-(
Was ist mit mir los?
Warum werde ich nicht satt?
Ich könnte fressen bis zum Umfallen und bin immernoch nicht gesättigt, nur irgendwann bin ich übersatt, mir ist übel und ich platze. Aber normal sattsein kann ich irgendwie gar nicht... Vor anderen kann ich mich meistens(!), aber nicht immer beherrschen. Mittlerweile bekommt das sogar mein Freund mit und macht sich Sorgen... Scheiße!
Ich wünschte ich hätte erfreulichere Nachrichten für euch.
Sind es die Hormone? Wann hatte ich eigentlich das letzte mal meine Periode? Ich habe absolut keine Ahnung! Vielleicht doch mal einen Endokrinologen aufsuchen? Oder wieder streng nach LowCarb leben? Immerhin sind dann theoretisch die Heißhungerattacken reduziert... Aber, wie einige von euch schon erwähnt haben: sich etwas zu verbieten beschleunigt ja wiederum die FAs. Ach, was soll ich nur machen? Ich wünschte, ich würde nicht so sehr grübeln über alles und jeden. Einfach leben, einfach machen. Oder doch eine (Verhaltens-)Therapie? Ist mir langweilig und deswegen hab ich so ein arges Problem? Oder wäre eine Beschäftigung die Lösung aller Probleme? Dann hätte ich gar keine Zeit zum grübeln
Aber gehen wir mal nach dem OA-Grundsatz: Plane den aktuellen Tag.
Für heute nehme ich mir vor:
- gesund essen, nur 3 Mahlzeiten
- raus an die frische Luft gehen
- Bewerbungsmappe überarbeiten
- einkaufen (Lebensmittel)
Viel Erfolg bei der Jobsuche. Da ergibt sich bestimmt bald etwas. Ich würde es dir zumindest wünschen. Und ja, da können andere Menschen echt krass nervig werden, wenn sie immer nur noch nach einer bestimmten Sache fragen. Da könnte ich auch immer wieder schlechte Laune von bekommen. Aber das versteht dann ja wieder keiner, man meint es ja nur gut und ist neugierig (jaja...)
AntwortenLöschenDie Karottenlinge (geiles Wort XD) sehen mega awesome aus *_* Ich möchte auch welche :D
Ich wünsche dir auch viel Erfolg bei der Jobsuche <3 Du findest sicher bald was :) *viel positive energie schick*
AntwortenLöschenEine (Verhaltens)Therapie? Hm ... manchmal hilft es. Bei einer Freundin von mir hat Coaching echt viel gebracht. Aber gerade bei Menschen, die viel grübeln, regt es oft an nur noch mehr zu grübeln und nur noch mehr in sich zu gehen und sich dort zu verkriechen.
Ach Mensch, ich wünschte ich könnte dir helfen ... es ist so deprimierend nichts tun zu können. Aber fühl dich mal ganz doll in den Arm genommen und geknuddelt!!!
Hast du dir mal überlegt, dass du vllt zu viel für deinen Körper aber zu wenig für deine Seele machst und der Heisshunger daher kommt? Ich meine, klar, du bist unzufrieden weil du keinen Job hast, vllt. versucht dein Körper so emotionalen Druck zu kompensieren (auch durch die viele Fragerei der anderen)?
Liest du gerade ein Buch, gönnst du dir abends auch mal ein Schaumbad, gehst du spazieren, machst Yoga, oder irgendwas für die Seele?
Ich hab das Gefühl du willst unbedingt gesund leben und dich ernähren, aber als würde dir emotional etwas fehlen, als wärst du nicht wirklich glücklich, und dein Körper sucht die "Befriedigung" im Essen.
Das Wochenende neulich mit No games. Just sport hat dir doch gut getan, oder?
Ach, keine Ahnung ... ich schick dir jetzt einfach mal eine ganz dolle Umarmung, einen schönen Frauenfilm und eine Kuscheldecke rüber. Ich denk an dich und wünsch dir dass es bald besser wird mit dem blöden Heisshunger <3
P.S. dein neues Blogdesign gefällt mir sehr gut :)
LöschenDanke für deinen lieben Kommentar, aber daran liegt es wohl nicht, weil ich so schon seit 3 Jahren vegan lebe und Vegan For Fit nur machen möchte, weil ich damit mein Traumgewicht erreicht habe (scheinbar kann man auch vegan ungesund essen *lach*)
AntwortenLöschenAlles Liebe :)
Schönes neues Design! Du klingst immer so verzweifelt... Ich wünschte ich konnte dir helfen. Ich finde bei dir klingt das immer etwas nach emotional eating. Vllt versuchst du ja mal die Therapie?
AntwortenLöschenEin High five in Sachen Bewerbungen. Ist arg scheiße, hm? Ich kann da auch ein Lied von singen. Gut zu wissen, dass man nicht alleine ist. Wir finden schon was. Toi toi toi.
AntwortenLöschenDas "ich werde nicht satt"-Gefühl kenne ich auch. Entweder habe ich so viel zu tun, dass ich gar nichts esse oder ich langweile mich zu Tode und schmiede schon Pläne, was als nächstes in meinem Bauch landen könnte. Gott, ich verstehe dich so sehr.
Grübeln ist wohl das aller aller schlimmste. Ich würde dir gerne helfen, aber ich stecke selber in dieser bescheuerten Lebenskrise, aber vielleicht tut es ja auch mal ganz gut zu hören, dass es anderen auch so geht. Wünsche dir nur das Beste, das wird schon!
Ich würde bei deinem Essen ehrlich gesaht auch immer Hunger schieben. Aber ich glaube wir sind vom essenstyp her da zu unterschiedlich. Ohne eine ordentliche Kohlenhydratbeilage werde ich gar nicht satt. Mit Rührei kann man mich nicht glücklich machen. Und beim Grillen sogut wie nur Gemüse essen wäre auch ncihts für mich. Fleisch und ein paar Scheiben Brot gehören einfach dazu.
AntwortenLöschenIch habe das Gefühl dass dich deine Gedanken einfach zu sehr ums essen drehen und du deswegen vermehrt Hunger hast. Geht mir auch und ab und zu so.
Ich kenn das davon wenn ich krankk bin. Da den ich eingentlich nur ans essen. Komische Angewohnheit. Wenn ich mich nämlich ablenke hab ich wenn ich krank bin tatsächlich keinen Hunger. Aber irgendwie hat man wenn man Zeit hat dran zu denken immer Appetit.
LöschenIch hoffe du findest eine Lösung für dich :)
Aus professioneller Sicht würde ich tatsächlich eine Verhaltenstherapie empfehlen. Wenn man mit dem Essen nicht gut klar kommt, sollte man das nicht auf die leichte Schulter nehmen. Das ist absolut nicht einfach (ich weiß das leider auch selber aus Erfahrung).... Essen ist in manchen Fällen quasi eine Sucht. Und man kann ja nicht mal eben so einen kalten Entzug machen. Man muss ja essen. Und das macht das ganze noch viel schwerer.
AntwortenLöschenAllerdings ist es auch wieder super schwer Therapieplätze zu bekommen.
Den OA Grundsatz mit den 3 Mahlzeiten versteh ich nicht so ganz. Durch die langen Pausen ohne Essen kriegen die meisten noch viel schneller Heißhunger als wenn man den ganzen Tag durch mal wieder eine Kleinigkeit bekommt.
Oh ich seh grad ich hab deinen Post nicht richtig gelesen bezüglich der OA Grundsätze =) Jetzt versteh ich's aber ;)
LöschenSo Therapien kann man sich verschreiben lassen, allerdings haben Therapeuten oft megalange Wartezeiten (hier bei uns in der Gegend ca. 1 Jahr oder mehr). Da muss man sich dann auf ne Warteliste setzen lassen. Draufsetzen lassen kostet ja nichts, man kann ja dann wenn es soweit wäre immer noch entscheiden, ob man ihn noch braucht oder nicht :)
Znoodels sind diese Nudeln die man aus Zucchini macht. Die habe ich doch schonmal hier gesehen oder nicht? ;)
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