wer Probleme damit hat, dass ich unter anderem über meine Verdauungsprobleme sprechen will, der sollte JETZT nicht mehr weiterlesen ;-)
Derzeit ist alles etwas komisch bei mir. Mir gehts echt seltsam, mal gut, mal nicht so, aber IMMER dauergestresst wegen der Uni. Manchmal denk ich "Ja, ich packe das! Ich habs drauf!" und manchmal versuche ich mich jetzt schon mit eventuellen schlechten Zensuren abzufinden, obwohl die Prüfungen noch nichtmal geschrieben sind. Die letzten Tage hatte ich leider häufiger Durchfall und Bauchschmerzen. Ich habe kein Hungergefühl und könnte fressen ohne Ende.
Warscheinlich ein Fall von schlechter Erziehung(...wenn man Trost beim Essen sucht)??
Leider weiß ich nicht mehr, ob ich damals - als Kind- mit Essen getröstet wurde(also zB Süßigkeiten). Aber warum sonst sollte mein Körper danach verlangen? Esse ich zu gesund?
Kann man ZU gesund essen??
Eigentlich lief es von Samstag bis heute Mittag ganz gut.
Hier ein paar Impressionen der dreieinhalb guten Tage:
v.l.n.r.: Sojaflocken, Paranüsse, Erdbeeren, Sojamilch
Erdbeerquark
Tomatengewürzquark
Gurke, Zucchini, Kohlrabi, 2 Minutenbrötchen mit Frischkäse
Heute nachmittag fing dann das Fressen an- ähnlich wie am Freitag Abend. Alles rein, wahllos. Viel zu viele KHs. Und mein Magen schmerzt. Zwei Stunden später dann eine Klositzung- äußerst unangenehm, habe das Gefühl mind. 3 kg dadurch verloren zu haben, der Bauch ist aber immernoch dick und aufgebläht von dem ganzen Futter.
Scheiß Milchprodukte, scheiß Fressattacken.
Sitze gerade auf einem Gymnastikball, weil der Esszimmerstuhl echt unangenehm ist(trotz Sitzkissen). Sorry wegen dem Thema, aber es beschreibt so "super" meine Laune grad -.- Vorhin auf dem Klo kamen mir sogar ein bisschen die Tränen und geschwitzt hab ich, als wäre ich grad beim Thaibo! Ohmann, ich muss echtmal drauf achten, WAS ich vertrage und WIEVIEL davon... Meine armen Organe hatten heut wohl echt zu Schuften nach dem FA...
Sitze gerade auf einem Gymnastikball, weil der Esszimmerstuhl echt unangenehm ist(trotz Sitzkissen). Sorry wegen dem Thema, aber es beschreibt so "super" meine Laune grad -.- Vorhin auf dem Klo kamen mir sogar ein bisschen die Tränen und geschwitzt hab ich, als wäre ich grad beim Thaibo! Ohmann, ich muss echtmal drauf achten, WAS ich vertrage und WIEVIEL davon... Meine armen Organe hatten heut wohl echt zu Schuften nach dem FA...
Bin am Überlegen, ob ich das LC/NC-Projekt lockere, nicht abbreche, sondern nur lockere.
Würde ich beispielsweise 30 gr KH pro Tag essen(statt 20), wären das 10 pro Mahlzeit(also gar nichtmal so viel mehr als jetzt), womit man nicht ganz so arg eingeschränkt wäre. So könnte ich auch weniger Fett essen, da ich momentan ja nur auf die KHs achte, ess ich doch recht viel Fett (quasi aus Versehen). Mit 10 oder vielleicht 15 gr KH pro Mahlzeit könnte ich vielleicht auch gut abnehmen? oder ich geh gleich rauf auf 50 pro Tag...? Vielleicht würde ich auch so die FAs verhindern können?(oder kommen die wirklich NUR vom Stress?) Nobody knows... DAS Problem ist nur, dass ich nach den zwei Wochen striktem NC das Gefühl hatte, meine Hüftbeulen wären etwas geschmolzen, und das will ich ja unbedingt! Naja.
Es gibt ja NCler, die nur 10 gr KH pro Tag essen... puh. echt hart.
Was ich noch erzählen wollte: Mein Liebster hat in letzter Zeit 6 kg abgenommen! *freu* natürlich müssen noch mind. 10 folgen, aber es ist doch schonmal ein Anfang! ich freu mich so für ihn (und für mich :P ) Hoffentlich bleibt er dran... dann läuft das mit dem Körperlichen zwischen uns vielleicht auch wieder besser...muss nämlich leider sagen, dass mich sein Körper nicht mehr so doll anmacht, seit er so zugenommen hat. Hoffentlich klingt das jetzt nicht allzu gemein, aber es ist nunmal so... :-(
oh mann. ich freu mich schon so auf die zwei Monate Nichts-tun nach den Prüfungen! dann werd ich auch endlich wieder meine Bauchsport-Sachen machen, die ich momentan total vernachlässige... aber ich schaffs einfach nicht. Es laufen grad so viele Projekte gleichzeitig.
Übrigens hab ich keine Ahnung, wieviel ich wiege, denn die Waage hab ich schon seit Taaaaaagen nicht mehr beachtet. Hab aber auch keine Lust drauf *pff*
So, ich muss jetz noch Lernen, ich wünsch euch nen schönen Abend, ihr Lieben,
und SORRY dass zur Zeit nur negatives/genervtes/gestresstes von mir kommt!
Würde ich beispielsweise 30 gr KH pro Tag essen(statt 20), wären das 10 pro Mahlzeit(also gar nichtmal so viel mehr als jetzt), womit man nicht ganz so arg eingeschränkt wäre. So könnte ich auch weniger Fett essen, da ich momentan ja nur auf die KHs achte, ess ich doch recht viel Fett (quasi aus Versehen). Mit 10 oder vielleicht 15 gr KH pro Mahlzeit könnte ich vielleicht auch gut abnehmen? oder ich geh gleich rauf auf 50 pro Tag...? Vielleicht würde ich auch so die FAs verhindern können?(oder kommen die wirklich NUR vom Stress?) Nobody knows... DAS Problem ist nur, dass ich nach den zwei Wochen striktem NC das Gefühl hatte, meine Hüftbeulen wären etwas geschmolzen, und das will ich ja unbedingt! Naja.
Es gibt ja NCler, die nur 10 gr KH pro Tag essen... puh. echt hart.
Was ich noch erzählen wollte: Mein Liebster hat in letzter Zeit 6 kg abgenommen! *freu* natürlich müssen noch mind. 10 folgen, aber es ist doch schonmal ein Anfang! ich freu mich so für ihn (und für mich :P ) Hoffentlich bleibt er dran... dann läuft das mit dem Körperlichen zwischen uns vielleicht auch wieder besser...muss nämlich leider sagen, dass mich sein Körper nicht mehr so doll anmacht, seit er so zugenommen hat. Hoffentlich klingt das jetzt nicht allzu gemein, aber es ist nunmal so... :-(
oh mann. ich freu mich schon so auf die zwei Monate Nichts-tun nach den Prüfungen! dann werd ich auch endlich wieder meine Bauchsport-Sachen machen, die ich momentan total vernachlässige... aber ich schaffs einfach nicht. Es laufen grad so viele Projekte gleichzeitig.
Übrigens hab ich keine Ahnung, wieviel ich wiege, denn die Waage hab ich schon seit Taaaaaagen nicht mehr beachtet. Hab aber auch keine Lust drauf *pff*
So, ich muss jetz noch Lernen, ich wünsch euch nen schönen Abend, ihr Lieben,
und SORRY dass zur Zeit nur negatives/genervtes/gestresstes von mir kommt!

Das Klingt ja auch nicht so gut... Schon mal drüber nach gedacht zu einem Arzt zu gehen, der dich einfach ein bisschen beraten oder "aufklären" kann? Internet ist ja nicht immer allwissend ;) Wobei dafür die Zeit im Prüfungsstress wohl auch begrenzt ist :/
AntwortenLöschenJa nach wieder nem schlechten tag heute, schaff ich das morgen hoffentlich auch wieder - wobei ich das nicht glaube: Essen mit meinen Eltern.
Dieses blöde auf und ab geht mir echt sooo auf die nerven, vorher hab ichs schließlich auch konsequent hinbekommen :/ Zusammenhang mit Prüfungen? Keine Ahnung... Hatte ich ja im Februar auch und es lief - wobei ich dafür halt auch nicht gelernt hatte :/
Liebe Grüße <3
Das klingt aber wirklich nicht gut und vor allem nach "mehr" als nur Nebenwirkungen von einer Diät. Ich würde auch lieber zum Arzt gehen und Unverträglichkeiten testen lassen, dann weißt du womit du vorsichtig sein musst.
AntwortenLöschenEin Dozent von mir hat in einem Kurs mal eine kleine Umfrage gemacht und gefragt wer bei Stress mehr ist und wer weniger und jedes Mal hat sich ca. die Hälfte des Kurses gemeldet. Also ich glaube wenn man ein Stressesser ist kann man da gar nicht viel dran machen. Aber vielleicht solltest du die Diät in der Zeit wirklich etwas lockern, damit du insgesamt "zufriedener" beim Essen bist und dann weniger nebenher isst.
Liebe Grüße!
Also ich achte ja nicht nur auf meine Ernährung, weil ich gern eine schöne Figur hätte, sondern weil ich auch schnell Bauchprobleme bekomme und wirklich vieles nicht vertrage.
AntwortenLöschenSeit ich notiere und nachvollziehen kann, was ich esse, hat sich das schon gut gebessert.
Ich würde einfach mal schauen, wonach du besonders Probleme bekommst und ob es nicht auch die Kombination aus bestimmten Lebensmitteln ist.
Isst du auch insgesamt genug Kalorien? Bei Low Carb würd ich mich nicht so an den hohen Fettmengen stören, irgendwo muss der Körper ja seine Energie herbekommen.
LG Fea
Oh das mit dem essen und anschließend auf toilette ist nicht gut :(.
AntwortenLöschenHoffe das klingt sich bald wieder ein. Aber der ganze stress gibt ja auch noch seinen senf dabei ....
das mit deinem freund freut mcih sehr :) und hoffe dir und ihm viel glück weiterhin.
kopf hoch du schaffst das alles :)
Fühl dich gedrückt :*
Oh weh, ich kann das so gut nachvollziehen. Ich schwanke auch immer zwischen es klappt und es wird nie was. Das stresst einen nur noch mehr, finde ich.
AntwortenLöschenVielleicht ist der Durchfall ja auch bedingt durch den Stress? Könnte das sein? Mir geht es oft so, und ich reagiere ein bisschen empfindlich auf zu viele Milchprodukte (auch besonders, wenn ich sowieso schon unter Druck stehe).
Das mit deinem Freund klingt doch super. Ihr bekommt das bestimmt wieder hin und ihr seid ja dann schon auf einem guten Weg :)
Liebe Grüße :)
ohje, das mit dem essen klingt echt nicht gut :/
AntwortenLöschenwenn das noch länger so dahin geht, würd ich auch zum arzt gehen. obwohls derzeit vl auch vom stress sein kann. :/
mit dem essen läufts bei mir derzeit auch nicht gut, trau mich gar nicht mehr mein essen zu posten, weil es soo viele süßigkeiten immer sind...
ich hoffe jetzt ist mal schluss mit schicksalsschlägen. irgendwann muss genug sein! :) LG
Hey LeeLi!
AntwortenLöschenDanke für deinen lieben Kommentar bei meinem letzten Post.
Oh nein, das hört sich nicht gut an. Hoffe es geht dir bald wieder besser! Ich denke in der LC/NC-Sache solltest du auf deinen Körper hören. Er sagt dir sicher was er braucht.
Freut mich für deinen Freund (und dich) das er schon 6 Kilo abgenommen hat! Die restlichen Kilos packt er hoffentlich auch noch. Ich finde nicht das es gemein klingt wenn du so etwas sagst. Mir geht es auch so & hab's ihm auch gesagt... ;-/
Liebe Grüsse,
Auryn
PS: Danke für deine Sportstunden. Warte noch auf das letzte Ergebnis, dann kann ich die Liste aktualisieren.
Also ich selbst halte ja nichts von Low Carb, aber in einer Zeitschrift, die zufälligerweise gerade neben mir liegt, ist ein Artikel darüber drin.
AntwortenLöschenEs wird eine "Diät" vorgestellt, bei der man am ersten Tag 2 Gramm KH pro kg Körpergewicht isst, am zweiten Tag 1 Gramm pro kg Körergewicht und am dritten Tag 20g KH insgesamt. Das wird dann wiederholt (solange man will).
Vielleicht ist das ja hilfreich für dich. Falls es dich interessiert kann ich mir den Artikel auch nochmal genauer durchlesen und dir die Details mitteilen.
Viele Grüße,
Say
ohje, das klingt wirklich mehr als nur fies.
AntwortenLöschenWürde auch zum Arzt gehen und das abchecken lassen, falls es nicht besser wird.
Wenn er dann grünes Licht gibt und sagt das es nur am Stress liegt wäre es super.
Wenn er jedoch bedenken wegen so wenig Kohlenhydrate hat o.ä. würde ich das ganze nochmal überdenken.
Dann wird es wohl eine andere Möglichkeit geben müssen die letzten Kilos loszuwerden.
Wenn der Körper derart streikt ist das nie ein gutes Zeichen.
Drücke die Daumen das es dir schnell wieder besser geht!
Liebe Grüße :)
oje, das klingt ja gar nicht gut... :(
AntwortenLöschenkenne das aber leider auch... erst ist man super dabei, dann kommt irgendwas dazwischen und man ist kurz "draußen" und dann fällt es schwer, wieder "rein" zu kommen... und dann passieren solche mehr oder weniger fressanfälle... :/ die magenprobleme nach so etwas kenn ich auch ungefähr so wie du sie beschreibst...
da ist wirlich die frage, ob es unverträglichkeiten sind, oder aber einfach (was ich eher glaube), die menge und kombination an essen, die den körper/magen/darm so zu schaffen macht... die er so eigentlich nicht mehr gewohnt ist durch das vorherige gesunde essen...
ich hoffe, dir gehts heute wieder besser!
und, dass du wieder etwas in "balance" kommst... vll. solltest du das low-carb-regimen nooooch ein wenig auflockern.. (bis du deine balance wieder gefunden hast?) kann schon gut sein, dass die heisshungerattacken immer mal wieder kommen solange du weiter so wenig kh zu dir nimmst...?
ich drück dir auf jeden fall die daumen!
aber immerhin, das mit deinem freund klingt doch super! kann sowas schon verstehen...klar, die liebe bleibt, aber man fühlt sich eben nicht mehr ganz so angezogen...
hoffe auch, dass es bei ihm weiter so gut läuft! :) nach welchem konzept hat er sich denn ernährt/trainiert?
liebe grüßle!
Oje..
AntwortenLöschenMir geht's auch total viel mal so.. aber es ist auch bewiesen, dass der Körper 2 bis 3 Wochen braucht um sich an die Diät zu gewöhnen.. danach fällts es einem viiel einfacher.. hast du ja auch schon die Erfahrung gemacht..und dann kommt ein kleiner Ausrutscher und alles ist dahin-.- dann kommt man nicht mehr rein:( Also Süsse beiss dich für 2 Wochen durch wir schaffen das!! lenk dich einfach ab ..lernen im Park oder sonst ausserhaus sein.. zuhause isst man immer unnützes zeugs..<3333
Huhu Teamkollegin :)
AntwortenLöschenIch schreibe jetzt mal alle einzeln an. Wärst du auch beim Kakao-Talk dabei? Den gibt es anscheinend auch für den Rechner, falls du kein Smartphone hast. Für den Nummeraustausch:
LaPasion@gmx.de
Liebe Grüße, Bella :)
Meine Kakao-ID lautet: SW3404768
AntwortenLöschen