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| gestriges Abendessen, die grüne Creme ist Guacamole und das rote Getränk kalter Früchtetee |
Juhu!
An dieser Stelle mal ein herzliches DANKESCHÖN an alle, die hier mitlesen, kommentieren, sich Gedanken machen, versuchen Ratschläge zu geben, oder mir einfach nur "zuhören" wenn ich mal wieder jammere... *lach* Danke, dass ihr da seid, Interesse zeigt und es in den 15 Monaten seit Blogbeginn erst einen einzigen doofen-unbegründeten Kommi gab (und der war natürlich anonym)... Ich lese wirklich jeden einzelnen und mache mir meine Gedanken dazu, auch, wenn ich nicht immer "antworte".
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| heutiges Frühstück Beeren, Nüsse, Kokosmilch |
Mittlerweile schaffe ich (für mich) unglaubliche 60 sec plank! Ist das nicht der Hammer?!?! Bis vor kurzem noch hab ich mit Mühe und Not 15 sec geschafft und Lara von Berliner Brot meinte, ich schaffe auch irgendwann mehr. Jetzt ist es soweit ;-) Bin schon ein bisschen stolz auf mich, ein kleines Mini-Ziel erreicht zu haben, trotz der misslungenen Challenge. Yay, ein guter Tag! Gestern auch schon (Bewerbungsgespräch mit Terminvereinbarung zum Probearbeiten), Essen klappt auch super, Gewicht ist zwar oben, aber nächste Woche hab ich den Schilddrüsentermin, und wegen des PCOS ist das Abnehmen angeblich auch erschwert... mache mir aber jetzt keinen Stress wegen der doofen Zahl und koche mir ein leckeres Ratatouille zum Mittag! Ha!
Gratuliere!!! Es ist toll wenn man Ziele erreicht hat, die man sich gesteckt hat! :D
AntwortenLöschen(war so happy als ich das erste mal eine längere Strecke gelaufen bin, und ich durchgehalten habe)
und Schilddrüsen sind ein Krampf...das kenn ich von meiner Mutter^^°
hoffe, es geht dir gut, mit der Regulierung (?)!!!
Du hast auch so ein Knacken in Hüfte?
AntwortenLöschenIch habe das zwar nicht bei den Leg Rises aber wenn ich diese Bicycle Crunchs mache (das Bein also im Liegen nach vorne strecke) knackt es ganz schlimm. Das mache ich deswegen auch nicht! Will ja nicht, dass sich der Knochen da irgendwie abnutzt. Meiner Meinung nach beruht dieses Knacken auf eine Fehlstellung... bin aber nicht sicher. Muss bald wieder zum Physiotherapeuten zum einrenken, dann werde ich mal fragen!
Super dass du 1min Plank schaffst :) und gratuliere zu den 150 Followern!! Echt cool!
AntwortenLöschenMeine Ma hat selber genug Probleme (beziehung, job etc.), und deshalb ist es wohl auch unfair von mir ihr meine Probleme auch noch aufzuladen.
Ich mag eigentlich das Studium und mein Fach, dass ich so miese Leistungen bring liegt eher daran dass ich mich psychisch so verrant habe und je mehr das mein Leben beeinflusst, desto schlimmer werden meine "Psychoprobleme".
Mein Freund kommt am Samstagvormittag bis Sonntagabend zu mir :-) darauf freu ich mich!
Ich muss einfach mein Selbstvertrauen wieder herstellen und Stoff nacharbeiten und mir selber in den *piep* treten und mich nicht immer von der Realität ablenken (Blogger, Youtube, TV, Bücher ...).
Man ist einfach so erschöpft von der ganzen Psychokacke, dass einen alles andere belastet und überfordert!
Nein nein, ehrlich, ich mag das studieren :-) das ist !eigentlich! total mein Ding!
LöschenIch lass mich nur dauernd von meiner Mutter einspannen und gerate dann mit dem Stoff in Rückstand -> verliere den Spass an der Sache -> lenk mich ab -> gerate noch mehr in Rückstand -> schaff's nicht mehr -> fühl mich schlecht -> lieg deprimiert im Bett und heule
Es ist zum einen ein Problem meinerseits, weil es mir an Disziplin mangelt wenn's nicht gut läuft (weil ich mich dann einigel und das Problem ignoriere, wenn's gut läuft bin ich Feuer und Flamme und lern wie eine Wahnsinnige!), andererseits das meiner Familie, die keine Rücksicht auf mein Studium nehmen und das als "Pipifax" betrachten neben ihren Jobs und ich daher so eine Art Ersatz-Putzfrau, -Personalassistant und -Nanny für meine Mama darstelle, sie die nach belieben einsetzen kann und die ihr schon morgens die Sachen zusammen suchen muss, statt in die Uni zu gehen. (kennst du aus deiner Teenie-zeit vllt. den Film 'A Cinderella Story' mit Hilary Duff? So musst du dir das vorstellen! Nur dass ich nicht Sams Disziplin habe).
Und dann kommt die mangelnde Zuneigung und Wertschätzung und ich mit meiner Hypersensibilität und bääääm! lieg ich heulend vom Fernseher statt zu lernen.
Aber ich arbeite an mir! Liebe meine Familie ja und will sie auch unterstützen. Es ist hart, immer zurück stecken zu müssen, aber ich muss mir sagen: Reiss dich zusammen, reiss dein Studium herum, desto eher verdienst du Geld und desto eher bist du von daheim weg!
Ich hab mich in den letzten Jahren in Selbstmitleid gesuhlt und immer gehofft dass meine Familie sich ändert und mich unterstützt. Aber das wird nicht passieren.
Also muss ich selber stark werden und mich selber retten.
Ich habe mal von einer Pilates Lehrerin gehört, das dieses Knacksen normal sein soll und nichts Schlimmes ist - so wie das Finger-Knacksen ;). Ich kenne das auch ab und an. Aber ich versteh, dass man da vorsichtig ist. Vielleicht schaffst du es ja mal zu einem Orthopäden?
AntwortenLöschenSchade dass du die Leg Raises nicht machen kannst - die wären mega effektiv ;)
Erstmal ganz herzlichen Glückwunsch zu den 150 :) Auf die nächsten 150, hihi.
AntwortenLöschenUnd zu dem Knacken: Da ich mittlerweile sicherlich schon jedes Blogilates-Video durch habe, kann ich dir sagen, dass das nicht schlimm ist, solange es nicht weh tut. Das sagt sie ganz oft in ihren Videos, das wird mit der Zeit besser, wenn du dehnbarer/ beweglicher wirst. Darauf arbeiten wir, unter anderem, ja hin. Gestern habe ich z.B. ein Video von ihr gemacht, da knackte bei einer Übung ununterbrochen ihr Arm, das war schon strange :D Ich muss nochmal gucken, welches das war :P
danke fürs bloggen :)
AntwortenLöschenGratulation!! <3
AntwortenLöschenAuch wenn wir uns noch nicht lange "kennen" - du hast 'nen tollen Blog, lass Dich nicht aufhalten!
Glückwunsch zu den Followern =) Hast es dir verdient!
AntwortenLöschenWas die Ab Challenge angeht... ist bei mir ähnlich gelaufen. Nach komplettem Tag aktiv sein und dann noch Zumba oder Fitnessstudio hatte ich dann einfach keine Lust noch die Challenge zu machen. Naja.... irgendwann in meinem Leben werde ich sowas mal durchziehen und bis zum Ende schaffen ;D
An der Lust lag es gar nicht mal, sondern eher an dem doofen Knacksen im Bein...
LöschenHuhu!
AntwortenLöschenHerzlichen Glückwunsch. Ich habe nur 6. :D Dafür aber 17.000 Besucher bisher auf meiner Website, das ist auch ganz nett. :D
Das mit dem Knacksen habe ich übrigens auch. Mein Sportdozent meinte, dass sei nicht weiter schlimm, weil da nur eine Sehne sich "umlegt". Aber ich weiß was du meinst, ich finde es auch irgendwie unangenehm. Und ich habs auch in der rechten Seite. ;) Versuch vielleicht die Leg Raises einfach nicht bis ganz unten zu machen, sondern vor dem Knacken wieder hochzunehmen.
Liebe Grüße
Julie
eine-kugel-erdbeereis.blogspot.de
Ein bisschen spät von mir aber: SCHAKA, du hast es geschafft! Siehst du, ich wusste das braucht einfach nur Zeit. Jetzt kannste auf 2 min Plank trainieren! :D Super!
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