Einen kleinen Schritt in die richtige Richtung habe ich mir heute Morgen "ausgedacht". Viel Raum für das Thema "Abnehmen" bleibt mir ja leider zur Zeit nicht... Wie ihr wisst, geht in knapp vier Wochen meine Studienzeit zu Ende und bis dahin muss noch einiges geschafft werden. Dabei sitze ich leider den kompletten Tag auf meinem Allerwertesten. Uargh!
Es ist zwar keine komplett neu erfundene Idee, aber eine, die ich bisher noch nicht hatte, also ist sie für mich neu: Ab sofort werde ich meine Busstrecke kürzen! Derzeit nutze ich zwei Buslinien (also einmal umsteigen) und fahre gemütlich von Haustür zu Haustür. Jeden Tag, einmal hin, einmal zurück. Aber ab heute werde ich 'vorher' aussteigen!
Beim Hinweg hat das die Konsequenz, dass ich nur eine Buslinie nutze und nicht umsteigen muss(Juhu!). Dabei würde ich nicht einfach die Fahrtstrecke des zweiten Busses nachlaufen, sondern abkürzen durch einen schönen Park! Wie toll ist das denn? Es wären circa 2,5 km und ca. 20 Minuten(?). Auf dem Rückweg laufe ich entweder durch den Park(wie Hinweg) oder ich nehme beide Buslinien, steige aber in meinem Heimatort vorher aus und laufe durch die Innenstadt nach Hause (zB wenn es schon dunkel sein sollte). Das ist zwar keine Riesenumstellung und viele von euch werden vielleicht denken: "Und damit will sie was reißen?" Aber für mich ist es eben schwer, selbst das bisschen Bewegung in meinen derzeitigen Alltag zu integrieren. Habe eh ständig ein schlechtes Gewissen, warum ich nicht noch mehr für die Uni mache... Aber frische Luft tut mir nunmal gut, und das Licht auch! Am Samstag war ich über eine Stunde spazieren, die Sonne schien, die Luft war erfrischend, ein leichter Wind: Es war einfach wunderbar! Das fehlt mir so so sehr: Bewegung draußen! Neben dem Schwimmen und dem Thaibo (je 1 Std pro Woche) fehlt mir das Joggen schon, aber ich packs grad einfach nicht. Vielleicht kann ich ja mit etwas schnelleren Spaziergängen ein bisschen entgegenwirken.
Die allgemeine Empfehlung lautet 30 Minuten Bewegung am Tag.
Eine halbe Stunde klingt so wenig und doch scheint mir das bisher unmöglich gewesen zu sein. Schluss damit!
Ich bin auch jemand, der die Meinung vertritt, dass z.B. zehn oder zwölf Stunden lernen am Tag zu viel sind. Man kann nicht soviel in sein Hirn pressen, das kann doch gar nicht gut sein, oder? (ich könnte es nicht...) Trotzdem ist da immer wieder das schlechte Gewissen: "Komm, mach heute ne Nachtschicht, dann bist du morgen ein gutes Stück weiter!" und andererseits dieses: "Spinnst du? Wer unausgeruht ist, macht eher Fehler. Und außerdem ist Schlafen ein Grundbedürfnis!" Puh, bin ich froh, wenn das rum ist!
10-12 Stunden lernen? Wow. Ich bin nach 4 Stunden schon völlig platt und brauche mind. eine Stunde Pause. ;) Aber muss mich auch erst wieder daran gewöhnen. ;)
AntwortenLöschenDas mit der Busstrecke verkürzen ist eine super Idee! :)
Liebe Grüsse,
Auryn
Oje, ich hab eigentlich gar keinen Favoriten, habs erst zwei Mal angeschaut. Aber ich fands auch total blöd wie sich die Theiss gestern so enttäuscht gegeben hat. Wenn alle so wenig abnehmen, dann hat ja vllt. auch IHR Konzept nicht gestimmt ;)
AntwortenLöschenIst doch super, wenn du jetzt durch die Buseinsparung öfter an die frische Luft kommst. Und das ist doch egal, was andere darüber denken, wichtig ist, dass du dich damit gut fühlst!
Ich beneide dich gerade wirklich nicht. Mir gings ja im November so wie dir jetzt, das war wirklich hart. Du schaffst das, ich glaube ganz fest an dich! Und denk daran, in vier Wochen hast du alles hinter dir! Hast du denn schon eine Arbeit gefunden, bzw. schreibst du parallel auch schon Bewerbungen oder kümmerst du dich darum erst, wenn das Studium beendet ist?
Liebe Grüße ♥
Wow, das wäre doch klasse, wenn die dich nehmen würden. Dann hättest du eine Sorge weniger, um die du dich kümmern müsstest. Ich hab schon einige Bewerbungen am Laufen, gestern war das erste Bewerbungsgespräch, aber ich hatte schon ein paar Telefoninterviews, nächste Woche noch ein Assessment Center, mal sehen. Ich hoffe, dass ich spätestens ab April was habe.
LöschenNaja, was den Hosenanzug angeht, es gibt ja eigentlich keine wirklichen Alternativen, Kostüm ist nicht so meins und Etuikleid finde ich persönlich beim Vorstellungsgespräch geht gar nicht, das kann ich dann später im Büro mal anziehen, aber nicht beim ersten Kennenlernen. Foto hab ich keins gemacht, morgens war ich froh, dass ich überhaupt geschafft habe, mich fertig zu machen und abends bin ich nur noch ins Bett gefallen. Aber vielleicht schaffe ich es mal bei den hoffentlich zahlreichen zukünftigen Bewerbungsgesprächen ;)
Ja, fühlt sich schon irgendwie merkwürdig an, jetzt ist es vorbei. Nur noch mündliche Prüfung und dann wars das. Aber andererseits freue ich mich auch auf das Neue, endlich nicht mehr ständig lernen, das hat schon auch was ;)
Liebe Grüße ♥
Also ich finde die Idee mit dem früher aussteigen super. Ein kleiner Schritt vielleicht, aber Kleinvieh macht bekanntlich auch Mist und jeder Schritt ist gut für deine Gesundheit.
AntwortenLöschenIch drück dir die Daumen für deinen letzten Endspurt!
Ich finde die Idee super, gerade, weil ich weiß, welch eine Überwindung das manchmal ist, einfach auszusteigen, obwohl der Bus eigentlich vor deiner Haustür hält! Bin auch mit dem Glück ( oder Pech) gesegnet :D
AntwortenLöschenIch finde die Idee mit dem Bus auch super :)
AntwortenLöschenIch persönlich fahre gar keinen Bus, sondern gehe von Beginn meiner Ausbildung zur Arbeit und wieder nach Hause zu Fuß (ca. 30 Minuten pro Strecke) und das ist wirklich gut, dass ich mir das angewöhnt habe, die Ausbildung im Büro und damit fast nur sitzen war bzw. ist zum abnehmen seeeeehr unförderlich, gar nicht auszudenken wie ich wohl zugenommen hätte wenn ich immer Bus gefahren wäre vor allem weil ich nicht mal wirklich Zeit sparen würde^^
lG
Ich finde, das ist eine gute Idee. So bekommst du zwei mal am Tag Bewegung und frische Luft ;) Ist besser als gar nicht :)
AntwortenLöschenIst ne super Idee mit dem Früher aussteigen. Zum einen Bewegung, dazu noch was Sauerstoff, was ja beim Lernen auch ganz gut helfen kann :)
AntwortenLöschenIch könnte auch nie sooo viel am Tag lernen. Meistens so 2h am Stück, dann irgendwie sportliche Pause um meinen Kopf wieder frei zu kriegen, sonst geht garnichts ;)
Ich finde das mit dem Bus genial - manchmal nehme ich absichtlich einen Bus, der nicht direkt bei mir vorbeifährt, um noch ein wenig weiter zu gehen :-) Aber Dein Lernmarathon hört sich ja heftig an - ich bewundere so etwas total!
AntwortenLöschenLiebe Grüsse
Ariana
Ich finde es echt stark, dass du trotz deinem Lernstress noch Schwimmen und in s Thaibo gehst! und das mit dem Laufen finde ich eine sehr gute Idee.. es hilft dir auch einfach mal den Kopf frei zu bekommen.. ! du hast auch in 4 Wochen noch Zeit mit dem Joggen anzufangen oder mehr Sport zu treiben.. finde aber das du jetzt schon schön Sport treibst die Woche durch:))
AntwortenLöschenIch find auch das ist schon mal ein guter Anfang, das hab ich früher auch manchmal gemacht, als ich noch mit dem Bus in die Schule gefahren bin. Und hey, jede Woche Thaibo und schwimmen sind doch echt genug, besonders wenn die Zeit eh knapp ist! :)
AntwortenLöschenNe den hab ich noch nicht probiert, aber ich berichte dir gerne, wenn ich ihn getestet habe :)
Ja, 4 Jahre sind schon echt der Wahnsinn :D Ne Freundin fängt schon jedes mal an, dass es doch mal Zeit wär für heiraten und Kinder (ja die ist so drauf :D) und ich muss sie jedes mal auf den Boden zurück holen, dass es zwar 4 Jahre sind, aber ich trotzdem noch keine 20 bin :D
Mein Eiweissbrot ist relativ feucht, steht auch im Rezept, dass man es lieber im Kühlschrank aufbewahrt.
Ich bin auch total begeistert ;) Ich mein ich hab vorher 8,50 verdient und jetzt eigentlich nicht gekündigt weil mir das Geld zu wenig war ;)
Liebe Grüße
Ich finde das eine gute Idee :) Einfach früher aussteigen/später einsteigen, bisschen Bewegung... tut dir sicher gut und vorallem hemmt es das schlechte Gewissen und entlastet deine Psyche ein wenig.
AntwortenLöschenUnd danke für deinen Kommi <3 Einen gesunden (!) Egoismus zu entwickeln fällt mir echt schwer...
Hast du meinen Post über Hochsensibilität gelesen? Wäre evt. interessant für dich.
http://mydietdiary7.blogspot.ch/2013/11/bist-du-hochsensibel.html