Basische Ernährung?

Mir wurde letztens aus verschiedenen Gründen geraten, mal meinen Körper zu entsäuern. Dass das nichts schädliches ist, brauche ich wohl niemandem hier sagen. Ob es aber tatsächlich notwendig ist, das ist der Punkt, bei dem ich mir nicht so sehr sicher bin...

4 Punkte entsäuern den Körper im Wesentlichen:

• Basische Ernährung - Meiden von sauren Lebensmitteln
• Reduktion von Stress, Sorgen, unnötiger Medikamenteneinnahme
• Entspannung und Bewegung
• Schon vorhandene Schlacken abbauen (Entlastung der Ausscheidungsorgane!)

Des weiteren gibt es vielerlei Hilfsmittel, wie Basentee, Basenpulber, basische Fußbäder, Sauna, richtige Atmung etc. die einem bei einer Entsäuerungskur helfen sollen.

immer mit dem Ziel:
Ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt

Da ich mich sowieso recht gesund ernähre, ist nun die Frage, woran ich Säuren "sparen" könnte. Die Veganer unter euch werden sofort rufen: Fleisch, Wurst, Eier! Und ihr habt Recht! Ja, Schande über mich - Fleisch und Eier kommen derzeit täglich auf den Tisch. Außerdem sind säurebildend: Kaffee (derzeit trinke ich lediglich 3 Tassen pro Woche), Tee (ausgenommer Kräutertee, der ist basisch! Bei mir: grün/Früchte - zwei Tassen/Tag), Sojajoghurt (täglich und viel!), Senf (selten), Essig (im Salat), Gluten (im selbstgebackenen Brot).

Sicher gibt es viele weitere säurebildende Nahrungsmittel (Gebäck, Sprudelwasser, Limo, Milchprodukte, Zusatzstoffe/Geschmacksverstärker in Fertigprodukten, Zucker...), jedoch habe ich oben nur die erwähnt, die auch auf meinem persönlichen Speiseplan stehen...

Ein weiterer Punkt: Nikotin.
Das letzte Mal, als ich mit dem Rauchen aufhören wollte (Fastenzeit, also im Februar) endete das in Tagen der Völlerei, die ich so nicht mehr haben möchte. Klar, muss es ja nicht immer so kommen, aber da ich derzeit psychisch etwas instabil bin, glaube ich nicht, dass es gut wäre, diesen Riesenposten auch noch in Angriff zu nehmen.
Dasselbe gilt für die Pille. Als das mit M. vorbei war, hatte ich noch einen Blister über (einen Monat). Trotz dass die Pilleneinnahme momentan "für die Katz" ist, da ja nichts zu verhüten ist, wollte ich aus o.g. Gründen die Hormonumstellung nach hinten verschieben und nehme sie weiter, bis sie leer ist. Aber dann wäre der Punkt "unnötige Medikamenteneinnahme" abgehakt.

Vielen von euch kommt warscheinlich gleich das Wort "Detox" in den Sinn, was ja nichts anderes als "Entgiftung" bedeutet. Sicherlich gibt es verschiedene Arten, den Körper von innen zu reinigen und auch ich werde mir einen Weg ausarbeiten. Ich hatte mal den Detox-Plan von "Our clean journey" gemacht, jedoch war das eher so ein Ding á la "Ich will mir beweisen, dass ich das durchhalten kann", weniger stand im Mittelpunkt, einen gereinigten Körper zu erlangen. Mal wieder: Schande über mich.

Von euch würde ich gerne wissen, welche PERSÖNLICHEN Erfahrungen ihr gemacht habt! Klar, kann man im Netz viel darüber lesen, aber mich interessieren eure eigenen Erfahrungsberichte (Dauer, Art, Nebenwirkungen, Ergebnisse ...).
Hinterlasst mir doch einen Kommentar, das würde mich freuen! Bis bald, ihr Lieben!