Zur Zeit hab ich wieder das Gefühl, dass gar nichts klappt.
Ich mache keinen Sport (außer einmal die Woche schwimmen, aber die Dreiviertel Stunde reißt nun wirklich nichts) und das stört mich. Ich fühle mich unbeweglich und unsportlich. Und unsexy. Muss unbedingt mehr machen UND wieder Boxen gehen. Das hat mir doch immer so gut getan - nun brauche ich nur ein neues Studio, da das alte in meiner alten Heimatstadt ist und ich nicht nur zum Boxen dahin kurven möchte (30 Min Wegzeit einfach).
Was ist eigentlich mit den Situps geworden, die ich im September noch so fleißig gemacht hatte? Scheiße, echt. Und die HIIT Homevideos?
Und das liebe Essen. Es ist oft soviel durcheinander. Heute schon wieder. Mir ist richtig schlecht davon. Das "Vollgefressengefühl" ist kein sehr schönes Gefühl. Das "es-ist-gerade-richtig" Gefühl ist dagegen viiiel schöner :-) Man ist viel agiler, als wenn man einen dicken Blähbauch hat.
Wisst ihr, was ich letztens für nen kranken Gedanken hatte? Wenn ich im Lotto gewinne, bezahle ich jemanden dafür, mir jeden Tag drei ultragesunde und dabei leckere Gerichte zu kochen. Was das dann sein wird? Viele Gemüsepfannen, leckere Salate mit gebratenem Fleisch oder Champignons. Verrückt. Dabei kann ich das doch selber! :-P Bin ich doof?
Was ist also der Plan?
Gucken wir zurück: 2013 habe ich mit LowCarb relativ schnell meine 58 kg erreicht und war stolz. Habe Lob von außen bekommen und habe mich richtig gut gefühlt. Aber wo war der Haken? Das Herumprobiere mit Eiweißshakes, Sojaprodukten und der Verzicht auf Kohlenhydrate war im Nachhinein gesehen nicht das, was ich auf Dauer anstreben möchte.
Mir fehlen warme Mahlzeiten. Ist es nicht auch erwiesen, dass diese länger satt machen? Weil sie vom Gehirn als "richtige Mahlzeit" aufgegriffen werden (so im Vergleich zu drei Butterbroten oder so).
Muss also mehr kochen. Und hey, ich stecke mein Geld lieber in Gemüse, als in irgendwelche dubiosen Produkte, die eigentlich nicht schmecken. Letztens beim Aufräumen habe ich zB das Sojamehl gefunden - uaarghs - da hats mir beim Anblick schon alles zusammengezogen. Grässlich.
Und wie ich wieder mal feststellen musste, sind auch laktosefreie Milchprodukte nichts für mich, da ich neben dem Milchzucker auch das Milcheiweiß schlecht vertrage.
Der Plan ist also, wieder mehr leckere Sachen zu kochen, viel Gemüse. Und nicht aus Bequemlichkeit "Nudeln mit Tomatensoße" oder sowas. Ich hätte mal wieder richtig Bock auf Süßkartoffel-Pommes oder Kürbis-Pommes! Mit nem leckeren Avocadodip zum Beispiel.
Anfang 2014 habe ich "gemütlich" mit Whole30 abgenommen (wer nicht weiß, was das ist, KLICKT HIER) und hatte nicht das Gefühl, arg zu verzichten, bzw es ist mir sehr leicht gefallen. Derzeit würde ich das wahrscheinlich nicht durchhalten, da der liebe Alkohol bei Whole30 verboten ist. Das ist noch so ein Punkt, der wohl nicht gut ist: Mein Weinkonsum. Etwa zwei Flaschen pro Woche gehen auf mein Konto, das finde ich zuviel. Wenn mir jemand anders das erzählen würde, würde ich sagen: Hey, ist das nicht ein wenig viel Alkohol??? Und selber bin ich so. Verrückt.
Außerdem muss ich ENDLICH MEIN LEBEN AUF DIE REIHE KRIEGEN. In der Arbeit lief es die letzten Wochen sehr schlecht. Hatte dauernd das Gefühl, überarbeitet zu sein und deswegen nichts produktives hinzukriegen. Okay, ich habe auch meinen ersten Urlaub seit Juni (Probezeit). Übrigens habe ich diese überstanden und bin nun so "richtig" in Festanstellung. Yay! Man darf gratulieren *hehe* Und mein Kollege nervte mich unglaublich. Noch so ein Punkt: Halte dich von Leuten fern, die dir nicht gut tun! Mensch, ich weiß doch wies geht, und habs trotzdem schleifen lassen die letzten Wochen. Oder mag es daran liegen, dass mein Leben "dahingeplätschert" ist und ich erst jetzt, im Urlaub, (wieder) Zeit habe darüber nachzudenken, was ich eigentlich wirklich will?
Ich möchte schlank sein, mich wohlfühlen. Ich möchte leckere Sachen essen und mein Leben genießen. Ich möchte fit und agil sein, gelenkig, sportlich. Ich möchte Spaß am Leben haben, in jeder einzelnen Minute! Es ist mein Leben und ich nehme es in die Hand! Ich möchte vor jedem Schritt in mich gehen und überlegen, ob ich das wirklich will, und nicht "weil es sich gehört" oder um jemand anderem nicht auf den Schlips zu treten.
Letztens habe ich was aufgegessen, was mir angeboten wurde, obwohl es mir nicht geschmeckt hat. Wie doof ist das denn? Es ist doch keine Schande zu sagen: "Sorry, das ist leider nichts für mich." Ihr merkt, worauf ich hinauswill. Und dieses oben beschriebene Gedanken-Wirr-Warr soll mein Neujahrsvorsatz sein. Welchen habt ihr?
Hey meine Liebe,
AntwortenLöschenalso ich muss sagen manche deiner Sätze hätten definitiv von mir sein können, außer der mit dem Alkohol, das ist in der Tat etwas viel. Wie sagt man, ein Glas Rotwein am Tag soll gut für den Körper sein - ist doch aber ein guter und vorallem zählbarer Vorsatz.
Aber erst einmal: Gaaaanz ganz herzlichen Glückwunsch zum Bestehen deiner Probezeit und ich bin soooo neidisch, dass du jetzt deine Festanstellung hast. Ich hatte meine Probezeit auch ab April und musste 6 Monate auf Urlaub warten, aber zusätzlich habe ich nur einen 1-Jahres-Vertrag. Es wurde zwar gesagt, dass dieser dann in einen unbefristeten Vertrag umgewandelt wird, aber man weiß ja nie, was in der Chefetage so los ist. Nachdem ich also meine Probezeit erfolgreich bestanden habe, geht das Zittern für mich weiter bis ich irgendwann vor April erfahre, wie es weiter geht. Daher kann ich so nachempfinden, was für eine Last von einem fällt und gratuliere dir ganz herzlich :)
Das kennen wohl viele. Ich glaube, dass etwas Ruhe viel bewirken kann, und man dann auch erst wieder den Kopf so richtig für eben solche Dinge frei bekommt. Im Nachhinein hat man viele Fragezeichen übern kopf hängen - ich momentan genauso. Aber es ist eben nun mal so wie es ist.
AntwortenLöschenDa hilft für den Anfang nur eisige Disziplin, damit man wieder reinkommt. Ausmisten, aufräumen, einkaufen, Essen planen, Sport machen. Nicht groß nachdenken, machen.
Für mich wird es auch schwer ab Januar wieder umzuschalten, aber ich habe auch Sehnsucht, so wie du, nach Gesundem. Im Grunde wissen wir, was wir wollen, aber die Umsetzung ist doch meist schwieriger, warum auch immer. (Na ja ich schiebe äug die alten Gewohnheiten und Gedankenmuster.^^)
Das wird wieder...
Ich kann dich auch so gut verstehen! Bin selbst gefrustet von meinen ständigen Niederlagen. Nichts scheint zu funktionieren... aber wie Frl. Zyx schon geschrieben hat "Einfach machen" ... und "overthinking" ist zB auch ein großes Problem von mir. Wünsch dir viel Erfolg! 2015 wird ein großartiges Jahr!
AntwortenLöschenIch hab mir auch schon oft ausgemalt, wie es so wäre, wenn ich denn meinen ganz persönlichen Koch zu Hause hätte, der mir mein gesundes Essen, gleich wenn ich ankomme, essfertig auf den Tisch stellt. So verrückt finde ich das gar nicht :D Kann man sich ja ruhig mal gönnen :P
AntwortenLöschenMir geht's gerade ähnlich wie dir. Wobei ich seit ein paar Tagen wieder ganz gut auf meinen Weg gefunden habe, hoffe ich. Es ist echt verrückt, wie schwierig so ein Wiedereinstieg ist und wie schnell man dann doch wieder draußen ist. Das Gleiche gilt für's Gewicht. Ein paar Tage brauche ich um kiloweise zuzunehmen, aber wer weiß, wann das wieder runter will.. Echt blöd!
Aber ich kann dir sagen, dieses "nicht-voll-sein" Gefühl tut wirklich gut. Ich hasse es auch, wenn man sich vor lauter Blähbauch gar nicht mehr bewegen kann. Da will man am liebsten nur noch im Bett liegen und lässt die Tage so an sich vorbei ziehen. Also änder was und es wird genau so, wie du dir das vorstellst :) Und nächstes Jahr sind wir dann heiße Schnidden, haha :P
Wieso fühle ich mich einfach immer in deinen Worten perfekt beschrieben? Mir gehts leider genau so,
AntwortenLöschennichts läuft mehr richtig, das regt einen so auf!
2015 muss es endlich klick machen!